Город Жугао в провинции Цзянсу славится впечатляющим количеством долгожителей. В городе более 80 тыс. человек в возрасте от 80 до 99 лет на 1,25 млн жителей. Еще 523 человека старше 100 лет! Главный редактор ЭКД провел несколько дней в Жугао, узнал секреты долголетия местных жителей, а также посмотрел, чем еще интересен этот город.
Гу Бинь любит читать новости в интернете. Он интересуется международными событиями, а вот на экономические новости в последние годы он обращает внимание меньше. Гу родился 1 мая 1918 года, в 2021-м ему исполнилось 103.
До 80 лет Гу работал бухгалтером, хотя официально вышел на пенсию еще в 60. Чтобы продлить жизнь, Гу советует «следить за ртом»: не курить и не пить алкоголь. В диете нужно соблюдать правило 40% мяса и 60% овощей. Много упражняться и заниматься спортом необязательно, достаточно ежедневных прогулок и растяжки. Также долголетие хорошо поддерживать акупунктурным массажем. В свои годы он каждый день читает газеты, играет в шахматы на компьютере и даже пишет каллиграфию.
Сюй Фэнъин 101 год, она умело заворачивает лепешки цзунцзы в листья бамбука, с азартом играет в карты и от души поет революционные песни. Сюй тоже не советует есть много мяса, потому что его тяжело переваривать в пожилом возрасте. Но главный секрет долголетия — мир в семье и хорошее настроение, говорит она.
Сотрудник Жугаоского центра исследования долголетия Шэ Мингао объясняет: прожить долгую жизнь не получится без хорошей окружающий среды, которая складывается из четырех факторов. Во-первых, жители Жугао пьют чистую воду из реки Янцзы. Во-вторых, они едят продукты, выращенные на почве с идеальным содержанием селена, который играет важную роль в организме человека. Третий фактор — отличное качество воздуха в Жугао.
Четвертый, единственный неприродный фактор, — это особенная человеческая культура:
«Мы почитаем старших. Старец в семье — большая ценность», — добавляет Шэ в интервью Japan Times.
Власти Жугао тоже заботятся о местных и обеспечивают стариков достойной пенсией, которая увеличивается в зависимости от их возраста. В городе хорошо развиты социальные услуги для пенсионеров: бесплатные медосмотры, стрижку и массаж проводят на дому.
Жугао — зеленый город. Благодаря сбалансированной температуре и влажности в городе пышная растительность. Инфраструктура города тоже помогает пенсионерам поддерживать здоровье. В самом центре находится парк Шуйхуэйюань (水绘园), который отлично подходит для прогулок и отдыха с книгой. В парках каждый день проводят активные мероприятия: танцы и оздоровительную физкультуру.
Важную часть культурной жизни Жугао составляют деревья бонсай, поэтому город также называют «китайской столицей бонсаев». Это карликовые деревья, которые растут в цветочных горшках. Выращивание бонсаев — долгое и дорогое занятие, деревья должны выглядеть как точные копии полноразмерных собратьев. Стоимость бонсая может превышать миллион юаней ($154 тыс.). Садоводы из Жугао регулярно побеждают на международных конкурсах бонсая. Эксперты по карликовым деревьям ждут посетителей на выставках в Музее бонсая провинции Цзянсу (江苏盆景博物馆).
Духовное умиротворение местные жители находят в храме Динхуэй (定慧禅寺). Он был построен в конце 6 века в период Суй, но в последующих веках был разрушен из-за войн. Храм восстановили только в 16 веке во время периода Мин. Он отличается от обычных буддийских храмов. Его главные ворота обращены на север, в отличие от традиционного южного направления. 7-ярусная пагода Гуаньинь в высоту достигает 45 м, и с нее открывается прекрасный вид на город, потому что рядом нет других высотных зданий.
Кроме того, Жугао известен как один из важных центров «красного туризма» всего Восточного Китая. Это направление туризма, связанное с памятными местами коммунистического и революционного движений, а также борьбы против Японии во время Второй мировой войны. Мемориальный музей 14-й Рабоче-крестьянской армии Китая (中国工农红军第十四军纪念馆) — одна из главных достопримечательностей Жугао. 14-я армия была образована еще в 1930 году — первой в провинции — и сыграла большую роль в победе коммунистов в гражданской войне. Ее войска находилась совсем близко к правительству партии Гоминьдан в Нанкине.
Жители Жугао не скучают не только благодаря революционному наследию. Еще в городе есть любопытный Музей технологий криминалистики (李昌钰刑侦技术博物馆). Музей молодой, он открылся в 2009 году благодаря поддержке уроженца Жугао Ли Чанъюя или Генри Ли, который пожертвовал музею многие ценные изображения и экспонаты. Ли — выдающийся мировой эксперт по криминалистике, он вырос на Тайване и в 22 года стал самым молодым капитаном полиции на острове. Уже взрослым Ли эмигрировал в США, где получил академическое образование и работал над расследованиями громких криминальных дел, включая последствия катастрофы 11 сентября и убийство президента Джона Ф. Кеннеди. Музей будет интересен любителям шпионажа и криминалистики.
Старцев в Жугао увековечили особым памятником. Это бог долголетия Шоусин (壽星), в одной руке у него посох, а в другой — маленькое персиковое дерево — символ бессмертия. По легенде, Шоусин пробыл в чреве матери 10 лет и родился уже стариком. Его сравнивают с китайским философом Лао-цзы, который почитается как основатель даосизма.
Секретов долголетия много, они складываются из внешних и внутренних факторов. Но для жугаосцев это точно мягкий климат, хорошая экология, гармоничные отношения, активный образ жизни и радостное настроение. Посмотреть на счастливых стариков и достопримечательности Жугао можно также в репортаже LaowaiMe.
Артем Жданов/Елизавета Петрова
