В туристической зоне горы Сяншань на востоке Китая сотни пожилых людей тренируются в «крокодиловой ходьбе». Они уверены, что упражнение помогает от болей в позвоночнике, рассказывает South China Morning Post.
Уже год группа одетых в одинаковую спортивную форму пожилых людей регулярно собирается в туристической зоне горы Сяншань в провинции Цзянсу. Они скандируют лозунги, ползая, как крокодилы, по беговой дорожке. С каждым разом их становится больше: сейчас количество членов группы достигает тысячи человек.
Глава группы по имени Чжу Цзяньлян утверждает, что упражнение помогает облегчить боль в позвоночнике. У группы есть тренер, он подтверждает слова Чжу. Самому старшему члену участника «крокодиловой ходьбы» 69 лет.
«Раньше у меня были проблемы с позвоночником. Я занимался „крокодиловой ходьбой“ восемь месяцев и больше не чувствую боли», — рассказал тренер группы Ли Вэй.
Любители «крокодиловой ходьбы» с горы Сяншань не единственные, кто практикует такое упражнение. Десятки людей занимаются ходьбой в городе Чанша (провинция Хунань). Многие из них рассказывают, как упражнение помогло им избавиться от боли.
Врачи в целом одобрили новый тренд. По их словам, «крокодиловая ходьба» действительно снимает давление на межпозвонковые диски и помогает улучшить выносливость мышц спины. Однако специалисты не рекомендуют делать упражнение пожилым и людям с проблемами плечевых суставов или ног. Врачи также отмечают, что «крокодиловая ходьба» увеличивает нагрузку на сердце и приводит к скачкам артериального давления.
Подписывайтесь на ЭКД в Телеграме.
