В Китае уже не первый год обсуждают, как молодежь реагирует на перегрузки, конкуренцию и давление «обязательного успеха». Но сейчас фокус смещается: вместо мрачного отказа от гонки все заметнее более легкий и игривый способ снять напряжение — мемы про «любовь к себе», рассказывает Sixth Tone.
Тренд начал набирать популярность в марте 2025 года. На платформе микроблогов Weibo в топ попал хештег о том, как молодые китайцы «возрождают себя заново». На социальной платформе Douban группа под названием «С сегодняшнего дня перевоспитываю себя» собрала около 46 тыс. участников. Здесь пользователи делились маленькими шагами, которые они делали для себя: уделяли самим себе время, которого не хватало в детстве, подбадривали или давали себе разрешение отдохнуть и наслаждаться жизнью.
Кто-то покупал игрушки, которые родители когда-то не позволяли купить. Другие возвращались к хобби, заброшенным из-за учебы. К августу на Douyin, китайской версии TikTok, начали массово распространяться короткие видео на тему «первый тост за меня», набравшие более 1 млрд просмотров.
В традиционном китайском этикете тосты обычно сначала произносят в честь старших в знак уважения. В этих же видео авторы поднимают бокал за себя: за старания, настойчивость и даже за неудачи. Некоторые «пьют за себя», потому что «преодолели» мелкие трудности дня. Например, вовремя поели или не забыли полить комнатное растение. Пользователи рассказывают о маленьких радостях, ночных перекусах после переработок или о том, как похвалили себя после сложной учебы. Так молодежь противостоит усталости и культуре перфекционизма.
У молодых людей в Китае много поводов для беспокойства. По данным Государственного статистического управления, уровень безработицы среди городской молодежи в возрасте от 16 до 24 лет в декабре прошлого года составлял 16,5%. Поэтому для многих подработки и временные заказы без стабильного трудового договора с неопределенным доходом остаются одним из немногих доступных вариантов.
Усугубляют и без того сложную ситуацию проблемы с психическим здоровьем. Некоторые исследования указывают на высокий уровень депрессивных симптомов среди подростков и молодых людей, часто связанных со стрессом из-за учебы, ожиданий семьи, экономической неопределенности. Согласно отчету профессиональной ассоциации за 2024 год, почти 30% подростков в Китае демонстрируют симптомы депрессии различной степени тяжести, а среди взрослых этот показатель составляет около 10%.
Студентка третьего курса университета из Гуанси-Чжуанского автономного района Кэрри Лянь рассказала, что начала задумываться о концепции любви к себе еще до того, как она получила широкое распространение. Пытаясь найти стажировку, которая улучшила бы перспективы ее трудоустройства, она стала меньше ориентироваться на социальные «эталоны успеха».
По ее словам, молодые люди в Китае все больше сосредоточены на себе, поскольку пытаются освободиться от общепринятых оценок общества и относиться к себе бережнее, чтобы справляться с эмоциональными проблемами.
«Мы слишком много слышали о достижениях других», — сказала она, намекнув на статью Чжэцзянского университета 2019 года. В ней рассказывалось о достижениях 24 лучших стипендиатов из почти 70 тыс. студентов. Вместо поощрения выдающихся успехов, материал вызвал резкую критику за игнорирование большинства. Впоследствии статья была удалена.
С декабря широко распространилась фраза «Люблю тебя, моего дорогого я» (爱你老己 ài nǐ lǎo jǐ). Это цитата из видеоигры League of Legends «Люблю тебя, мама, увидимся завтра», которая стала коротким способом благодарности себе.
Для 26-летней Селин Ван, работающей в офисе в Тяньцзине, проявление любви к себе — это второй стаканчик чая с молоком. «Один для меня, а другой для “лаоцзи”, — говорит она, делая двойной заказ. — После всех трудностей, начиная от стремления быть лучшей в школе и заканчивая выживанием на работе, я чувствую усталость. Я решила позаботиться о себе… “ай ни лаоцзи”». Это выражение стало в Китае мантрой личного благополучия.
«Честно говоря, это самый точный мем, который я видел за весь год, — написал один пользователь Weibo в посте, собравшем более 27 тыс. лайков. — Я всегда игнорирую собственные чувства и говорю, что старался или боролся недостаточно. Но это не так. Просто я недостаточно любил себя и подсознательно заглушал свою боль».
Теперь многие люди заново учатся бороться с тревожностью через принятие себя. Шанхайское новостное издание The Paper опубликовало статью, в которой назвало мем «самым добрым в этом году» за его практический подход к построению дружеских отношений с самим собой.
Официальный рупор Коммунистической партии, газета «Жэньминь жибао» описала эти мемы как форму «недорогого самоисцеления», сигнализирующую о «мягком сдвиге в общественных ценностях». Газета считает, что в эпоху, «где доминирует погоня за эффективностью и успехом», они меняются в сторону внимания к индивидуальным чувствам. Эксперты издания описывают изменения как обращение за поддержкой к внутренним ресурсам, а не к бесконечному поиску внешнего одобрения.
Китайский психолог и основатель базирующейся в Токио консалтинговой службы Yingxintang Юй Линна отмечает, что эта идея выражает установку: «если никто не полюбит меня, значит, я сам(а) буду любить себя по-настоящему». Однако несмотря на теплоту и игривость концепции, ощущается «уныние и одиночество, поскольку многие теряют веру в романтическую любовь, дружбу, подлинные межличностные отношения и глубокие эмоциональные связи», говорит Юй.
Молодые люди стремятся обрести силу «любить себя» внутри, но они также жаждут и общественной среды, которая «полюбит их». Это общество с более справедливой конкуренцией, более широкими возможностями, более сильной эмоциональной поддержкой и более разнообразными оценками.
Критики считают, что некоторые мемы о любви к себе поощряют чрезмерное потакание, показную слабость или самолюбование. Однако для Селин Ван эта фраза не означает, что она заботится только о себе. «Мне просто нужен способ выплеснуть эмоции в условиях жесткой конкуренции на рабочем месте. Это своего рода коррекция той социальной среды, которая долгое время игнорировала мои личные чувства».
Эксперты призывают к умеренности, предупреждая, что большая часть интернет-риторики о «саморазвитии» не всегда совпадает с профессиональными психологическими подходами. Они подчеркивают, что формирование устойчивого чувства собственного «я» — это постепенный процесс, который нельзя свести к одному лозунгу. Но и они признают важность тренда. Интернет-мемы со временем исчезнут, но дух заботы о себе стоит сохранить.
Подготовила Альбина Шелест
Подписывайтесь на новый лайфстайл-канал от ЭКД в Телеграме «Китай Life». В нем мы рассказываем о китайской культуре, менталитете, трендах и туристических направлениях.
